Etiqueta: Carril de nado

02 Jun 2017

Derrote su insomnio nadando en iFreses

  ¿Tiene problemas para conciliar el sueño? No está solo, muchas personas sufren algún trastorno del sueño y por años se les ha recomendado incluir ejercicio en su rutina diaria. Sin embargo, no todo ejercicio es conveniente si lo que se quiere tener es sueño de calidad.     Kelly Glazer Baron, psicóloga especializada en […]

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29 Mar 2017

4 Beneficios de nadar por las mañanas.

  A diferencia de otros deportes, la natación está recomendada para todas las edades y condiciones físicas, porque su aprendizaje es sencillo y el riesgo de lesionarse es bajo, al no afectar a las articulaciones. que a continuación le damos.   La natación te ayuda a mantener tu corazón más joven y fuerte.   Ayuda […]

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13 Mar 2017

5 razones para empezar a practicar natación cuanto antes

¿Sabía que la natación es uno de los mejores deportes que podemos practicar?   Además de mejorar nuestro sistema respiratorio, quemar calorías y tonificar cada parte de nuestro cuerpo, la natación tiene increíbles beneficios que todos aquellos que lo practican le pueden confirmar.   Hoy en iFreses le compartimos 5 razones que lo motivarán a […]

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02 Dic 2016

Derrote su insomnio nadando

  ¿Tiene problemas para conciliar el sueño? No está solo, muchas personas sufren algún trastorno del sueño y por años se les ha recomendado incluir ejercicio en su rutina diaria. Sin embargo, no todo ejercicio es conveniente si lo que se quiere tener es sueño de calidad.     Kelly Glazer Baron, psicóloga especializada en […]

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10 Nov 2016

Nade como los profesionales

Nadar es un excelente ejercicio de bajo impacto que mejora el sistema cardiovascular y fortalece los músculos. La única desventaja de dicha actividad es que no puedes llevar una piscina en tu mochila, ¿verdad? Pero gracias a las instalaciones de IFRESES, equipadas con todo lo que necesita para estar en forma, puede contar con un […]

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