Categoría: Deporte

02 Feb 2018

Rutina de ejercicios en casa

Sabemos que usted valora el tiempo, así que aproveche el GYM que encontrará en iFreses para hacer ejercicio sin salir del hogar.   Si todavía no se siente preparado para usar las máquinas o agregar peso, no se preocupe. Le traemos esta sencilla rutina que podrá hacer en lo que gana algo de resistencia. ¿Lo […]

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15 Ene 2018

¿Cuál es el mejor momento del día para correr?

Si le gusta aprovechar el running track de iFreses pero no está seguro de cuál es el mejor momento del día para correr, debería saber que ambas opciones ofrecen ventajas y desventajas, es por esto que hoy en nuestro blog le diremos estos pros y contras para que tome la decisión que más le convenga. […]

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10 Ene 2018

7 beneficios de la escalada en muro que debe conocer

En iFreses contamos con espacios icónicos y con amenidades sensacionales para satisfacer el estilo de vida de todos nuestros residentes. Si a usted le gusta el deporte pero ya se aburrió de la caminadora o de la bicicleta, tenemos otro espacio en donde podrá realizar una actividad física bastante entretenida: escalar en muro. ¿Conoce los […]

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11 Dic 2017

6 ejercicios en casa para mantener la figura estas fiestas

Diciembre es un mes de celebración, alegrías, regalos y mucha, muchísima comida. Si cada año espera con ansias los banquetes navideños, pero sabe que en enero lamentará no haberse negado a esa segunda ronda en la mesa, no se preocupe más porque tenemos una solución, ¿está listo para saber cuál es? ¡Ejercicio! Tampoco significa que […]

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26 Nov 2017

7 beneficios de la escalada en muro que debe conocer

En iFreses contamos con espacios icónicos y con amenidades sensacionales para satisfacer el estilo de vida de todos nuestros residentes. Si a usted le gusta el deporte pero ya se aburrió de la caminadora o de la bicicleta, tenemos otro espacio en donde podrá realizar una actividad física bastante entretenida: escalar en muro. ¿Conoce los […]

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12 Jul 2017

Top 7 deportes extremos para hacer en Costa Rica

  Si le apasionan la aventura y los deportes extremos, no hay mejor lugar para usted que Costa Rica. Imagínese ese sentimiento de adrenalina pura mientras está en el aire, el agua o la tierra; rodeado de exuberante naturaleza e increíbles paisajes.   Aquí le damos 7 actividades que ¡Le harán sentir más vivo(a) que […]

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02 Jun 2017

Derrote su insomnio nadando en iFreses

  ¿Tiene problemas para conciliar el sueño? No está solo, muchas personas sufren algún trastorno del sueño y por años se les ha recomendado incluir ejercicio en su rutina diaria. Sin embargo, no todo ejercicio es conveniente si lo que se quiere tener es sueño de calidad.     Kelly Glazer Baron, psicóloga especializada en […]

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08 May 2017

Los beneficios de correr todos los días en iFreses

Correr regularmente le ayuda a mantenerse físicamente sano, pero también es muy beneficioso para su estado de ánimo. iFRESES le invita a leer las siguientes razones por las cuales correr lo hará una persona más feliz.   Liderazgo Correr reduce sus niveles de estrés y ansiedad. Asimismo, le hace sentirse más seguro consigo mismo, por […]

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