Categoría: Deporte

12 Jul 2017

Top 7 deportes extremos para hacer en Costa Rica

  Si le apasionan la aventura y los deportes extremos, no hay mejor lugar para usted que Costa Rica. Imagínese ese sentimiento de adrenalina pura mientras está en el aire, el agua o la tierra; rodeado de exuberante naturaleza e increíbles paisajes.   Aquí le damos 7 actividades que ¡Le harán sentir más vivo(a) que […]

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02 Jun 2017

Derrote su insomnio nadando en iFreses

  ¿Tiene problemas para conciliar el sueño? No está solo, muchas personas sufren algún trastorno del sueño y por años se les ha recomendado incluir ejercicio en su rutina diaria. Sin embargo, no todo ejercicio es conveniente si lo que se quiere tener es sueño de calidad.     Kelly Glazer Baron, psicóloga especializada en […]

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08 May 2017

Los beneficios de correr todos los días en iFreses

Correr regularmente le ayuda a mantenerse físicamente sano, pero también es muy beneficioso para su estado de ánimo. iFRESES le invita a leer las siguientes razones por las cuales correr lo hará una persona más feliz.   Liderazgo Correr reduce sus niveles de estrés y ansiedad. Asimismo, le hace sentirse más seguro consigo mismo, por […]

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29 Mar 2017

4 Beneficios de nadar por las mañanas.

  A diferencia de otros deportes, la natación está recomendada para todas las edades y condiciones físicas, porque su aprendizaje es sencillo y el riesgo de lesionarse es bajo, al no afectar a las articulaciones. que a continuación le damos.   La natación te ayuda a mantener tu corazón más joven y fuerte.   Ayuda […]

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22 Mar 2017

5 razones para escuchar música mientras hace ejercicio.

Varios estudios encuentran que escuchar música distrae a los deportistas de la “consciencia de su cuerpo”, es decir, del dolor que están sintiendo.   Aquí le damos 5 buenas razones por las que debe incluir una buena playlist en su próxima sesión de ejercicio:   La música es un buen tipo de distracción. Hacer ejercicio […]

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20 Mar 2017

4 beneficios de ejercitarse en pareja.

Estar en pareja es sinónimo de ser un equipo en muchos aspectos de la vida, y esto incluye llevar una vida más saludable. Revise los beneficios de hacer ejercicio en pareja y aproveche que ambos tienen objetivos en común para motivarse mutuamente. Según estudios de la Universidad de Florida, una relación estable y feliz tiene […]

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13 Mar 2017

5 razones para empezar a practicar natación cuanto antes

¿Sabía que la natación es uno de los mejores deportes que podemos practicar?   Además de mejorar nuestro sistema respiratorio, quemar calorías y tonificar cada parte de nuestro cuerpo, la natación tiene increíbles beneficios que todos aquellos que lo practican le pueden confirmar.   Hoy en iFreses le compartimos 5 razones que lo motivarán a […]

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24 Feb 2017

5 actividades para una tarde en el parque de mascotas

Bien dicen que el mejor amigo del hombre es el perro; ellos siempre están para nosotros, y son felices con el simple hecho de que nosotros los amemos. Pero, ¿sabías que una de las cosas más importantes que podemos hacer por ellos es jugar juntos? Es una actividad que tiene enormes beneficios físicos y emocionales, […]

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