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23 Jul 2018

Beneficios de practicar yoga

 

El yoga es una disciplina física y mental que se originó en la India, donde usted trabaja su cuerpo, mente y espíritu a través de la respiración y la meditación.  Su práctica le aporta grandes beneficios a su organismo, conózcalos aquí:

 

¡No más estrés!

 

 

Al realizar yoga usted podrá  liberar toda esa tensión que su cuerpo va cargando durante el día, sus diversos ejercicios le brindarán el descanso mental que tanto necesita.

 

¡Quema calorías y lo mantiene con energía!

 

 

Existen posturas que le permitirán mantenerse en forma, ejercitar sus músculos y a reducir los niveles de colesterol de su organismo. Con  20 minutos diarios en las mañanas, logrará permanecer con energía todo el día.

 

 

¡Olvídese de los molestos dolores de espalda!

 

 

Al practicar las diversas posturas que existen en esta disciplina, estará rejuveneciendo sus articulaciones, cartílagos y aliviando los dolores de espalda que se pueden producir después de un largo día laboral.

¡Anímese a practicar yoga y descubra sus posturas favoritas!

sandiacr