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29 Mar 2017

4 Beneficios de nadar por las mañanas.

 

A diferencia de otros deportes, la natación está recomendada para todas las edades y condiciones físicas, porque su aprendizaje es sencillo y el riesgo de lesionarse es bajo, al no afectar a las articulaciones. que a continuación le damos.

 

  1. La natación te ayuda a mantener tu corazón más joven y fuerte.

 

  1. Ayuda a mejorar su respiración, ya que fortalece los músculos que se encargan de llenar y vaciar de aire sus pulmones.

 

  1. Nadar en la mañana le ayuda a afrontar el día con un plus de energía y vitalidad.

 

  1. La natación mejora tu calidad de vida, por sus múltiples beneficios para la salud, y, en consecuencia, aumenta tu autoestima y buen humor.

 

¡Recuerde que en iFreses contamos con carril de nado justo afuera de su departamento para que disfrute de este deporte y sus beneficios!

 

Fuente: En Femenino

danielperez